Muay Thai Kurs für Jugendliche von 14-16 Jahren

Unser Muay Thai Kurs für Jugendliche von 14-16 Jahren ist der ideale Einstieg in die Welt des Muay Thai. Hier lernst du die grundlegenden Techniken dieser faszinierenden Kampfkunst. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bietet eine strukturierte Herangehensweise, um die Basics effektiv zu erlernen.

Ablauf des Basic-Kurses

1. Aufwärmphase
   Wir starten mit einem gezielten Warm-up, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und dich optimal auf das Training vorbereitet.
2. Dehnphase
   Beweglichkeitsübungen helfen, Verletzungen vorzubeugen und deine Muskulatur zu entspannen.
3. Technik-Phase
   Im Fokus stehen die Grundtechniken des Muay Thai: Clinch, Faust-, Knie- und Kickbewegungen werden präzise erklärt und geübt.
4. Auspowern
   Mit intensiven Übungen wie Schlagkombinationen und leichten Sparring-Elementen kannst du dich richtig auspowern.
5. Abdehnen
   Zum Abschluss dehnen wir gemeinsam, um die Regeneration zu fördern.

Starte jetzt deinen Weg im Muay Thai – wir freuen uns auf dich!