Der Kurs für die Muay Thai Einsteiger

Unser Motto: Lerne von Anfang an saubere Techniken und entwickle dadurch ein starkes Fundament.

Kursbeschreibung

Unser Anfängerkurs ist der perfekte Einstieg in die Welt des Muay Thai. Hier vermitteln wir dir Schritt für Schritt die Grundlagen dieser traditionellen Kampfkunst. Du entwickelst Kraft, Ausdauer und Technik in einem abwechslungsreichen und motivierenden Training.

Ablauf des Anfängerkurses

Aufwärmphase
Zum Einstieg bringen wir deinen Kreislauf in Schwung und bereiten deinen Körper auf das Training vor.
Dehnphase
Mit gezielten Dehnübungen wird deine Beweglichkeit verbessert und Verletzungen werden vorgebeugt.
Technikdrills
Trainiere grundlegende Techniken am Sandsack, an der Koordinationsleiter und an Hürden. Pratzen-Drills schärfen deine Präzision und Kraft.
Abdehnen
Am Ende des Trainings dehnen wir gemeinsam, um die Regeneration zu unterstützen.

Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger – starte jetzt deine Muay Thai-Reise!

Infos zu diesem Kurs:

Level:

Anfänger

Wochentag:

Montag

Uhrzeit:

17:30 Uhr

Dauer:

Etwa 1.5 Stunden

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Muay Thai für Anfänger - Snapshots

Eindrücke aus unserem Trainingsalltag.

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Head Coach André

Bei André bist du in besten Händen. Mit thailändischen Wurzeln und in Deutschland aufgewachsen, schätzt und liebt er die thailändische Tradition und den Nationalsport, unser Muay Thai.

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